কালো কিসমিস

Original price was: ৳ 1,500.Current price is: ৳ 1,100.

কালো আঙুর শুকিয়ে তৈরি করা হয় কালো কিশমিশ। এতে রয়েছে ফাইবার, আয়রন, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, পলিফেনল এবং ক্যালসিয়াম। সারা রাত পানিতে ভিজিয়ে রেখে খেতে পারেন কিশমিশ। জেনে নিন এর উপকারিতা সম্পর্কে।

  • কিশমিশে থাকা উচ্চমাত্রার পটাসিয়াম শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ কমাতে সহায়তা করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
  • কালো কিশমিশ ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়াম সমৃদ্ধ, যা হাড়ের সুরক্ষায় অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। ক্যালসিয়াম হাড়কে মজবুত করে। কালো কিশমিশে থাকা মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করতে সহায়ক।
  • প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে কিশমিশে যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
  • চুল ভালো রাখতে কালো কিশমিশের জুড়ি নেই। এতে থাকা ভিটামিন সি চুলে পুষ্টির জোগান দেয়।
  • শরীরের জন্য ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের প্রভাব কমাতে সাহায্য করে কিশমিশ। কালো কিশমিশে থাকা পলিফেনলস, বিভিন্ন কোলেস্টেরল-শোষক এনজাইমকে নিয়ন্ত্রণ করে আমাদের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনতে সাহায্য করে।
  • আয়রন সমৃদ্ধ কালো কিশমিশ রক্তশূন্যতা দূর করতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
  • দাঁতের ক্ষয় রোধ করে দাঁত মজবুত রাখে কালো কিশমিশ। মুখে থাকা জীবাণুর বিরুদ্ধেও লড়াই করে এটি।

Original price was: ৳ 1,500.Current price is: ৳ 1,100.

Add to cart
Buy Now
SKU: NVDF-002 Category: Tag:

Raisins have always been a common pocket snack but these benefits of black raisins are something you shouldn’t miss out on!

    Commonly known as munakka in India, this little snack has so many other names such as Zabeeb, Maneka, dried grapes, and black raisins. Its sweet and sour taste is something everyone loves. However, not many know that this tiny treat of nature is loaded with nutrients. So much, that it will be a sin to not nosh on them and reap the benefits of black raisins!

“Black raisins, traditionally called munakka in Indian regions, are commonly eaten after soaking overnight. They are a powerhouse of sugars (glucose and fructose), vitamins (ascorbic acid, riboflavin, thiamin, and pyridoxine), dietary fibers, and minerals (zinc, phosphorous, iron, magnesium, calcium, potassium). Munakka also contains different types of phytochemicals (plant-derived compounds) like flavonoids, resveratrol, epicatechins, phytoestrogens, and hydroxycinnamic acids’, says Bhatia.

Here are the nutrients found in 100 grams of munakka, according to the expert

  1. Total Fat 0.3 g
  2. Protein 3.3 g
  3. Calcium 62 mg
  4. Iron 1.8 mg
  5. Potassium 744 mg
  6. Saturated Fat 0.1 g
  7. Sodium 26 mg
  8. Total Carbohydrate 79 g
  9. Dietary Fibre 4.5 g
  10. Sugar 65 g
  11. Here are some awesome benefits of black raisins:
  12. They contain dietary fiber which helps absorb natural fluids in the body. This adds volume to the food moving down the intestinal tract resulting in regular bowel movements and relief from constipation.
  13. The fibers in it also help in eliminating harmful toxins from the body. Munakka might also be beneficial in improving colon function.
  14. Black raisins also contain vitamin B complex which is required for producing red blood cells. Due to iron content, it could help in anemia also.
  15. Munakka contains calcium which might help strengthen and de-mineralize tooth enamel.
  16. Black raisins are super rich in potassium which may help enhance bone growth, also decreasing the risk of osteoporosis.
  17. They contain vitamin C and antioxidants that might help in glowing skin and thick hair.
  18. Being a good source of potassium, they can help improve heart health and prevent these heart conditions.
  19. Due to its composition, munakka ensures a better diet quality, and having it before a meal could help regulate appetite in healthy individuals who have an average weight. It helps in weight-loss too.
Weight loss is another added benefits of black raisins! Image courtesy: Shutterstock

You can nosh on them in every other way. The best ways to eat black raisins for reaping its maximum health benefits are as follows :

  1. The best way is to soak them in water overnight and have the water as well as the raisins in the morning.
  2. You can add black raisins to the boiling milk and drink it before bedtime. This will provide you with added nutrients and promote good sleep.

Considering their size, these can be easily added to your everyday diet. So, there is no reason for you to not reap the healthy goodness from them!


1000g, 250g, 500g

Customer reviews
0 ratings
5 Star
4 Star
3 Star
2 Star
1 Star

There are no reviews yet.

Write a customer review

Be the first to review “BLACK RAISINS”